Ιωάννης Μπένος

Αρχαίοι φιλόσοφοι και το νερό που πίνουμε

Καθ. Παν. Δρ. Γ. Μπένος

auf Deutsch

 Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν περίπου δύο λίτρα υγρά την ημέρα, κυρίως σε νερό για να παραμένει υγιείς. Πάνω στο θέμα αυτό έχουν γίνει πολλές έρευνες και έχουν γραφτεί πολλά άρθρα. Σε γεροντική ηλικία ελαττώνεται το αίσθημα της δίψας και έτσι το σώμα διψά για νερό αλλά παίρνει πολύ λίγο. Αυτό διαπιστώνεται αν δημιουργήσουμε ρυτίδες στο χέρι με ελαφρό τσίμπημα και αυτές παραμένουν ένα χρονικό διάστημα, ενώ αν υπάρχει αρκετό υγρό στο σώμα εξαφανίζονται γρήγορα. Το πρόσωπο αυτό πρέπει να πίνει περισσότερο νερό. Οι αρχαίοι μας πρόγονοι που με όλα ασχολούνταν και ήθελαν να μάθουν Weiterlesen

Antike Philosophen und Wassertrinken

Prof. Dr. med. J. Benos

στα Ελληνικά

Es ist bekannt, dass der Mensch täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen muss um gesund zu bleiben. Darüber gibt es zahlreiche Untersuchungen, die es festgestellt haben. Im Alter lässt eigentlich das Durstgefühl nach, so dass die kaum etwas trinken und sie verdursten ohne es zu merken. Das erkennt man wenn man die Haut an den Händen etwas abhebt und sie bleibt eine Zeitlang eine Falte, dann besteht eine Austrocknung des Körpers, der Mensch hat nicht genügend getrunken. Die alten Griechen hatten über Alles Gedanken gemacht und die Ursachen aller Phänomene gesucht, erkannten die Wichtigkeit des Wassertrinkens. Deswegen verwundert es keinen, dass sogar einige philosophische Schulen das Wassertrinken in ihrem Programm aufgenommen hatten, denn sie hatten die Folgen des Weiterlesen

 Ψυχοσωματική υγεία μέσω πνευματικής υγείας

benosProf. Dr. med. J. Benos

auf Deutsch

Ψυχικές διαταραχές είναι ένα μεγάλο διεθνές πρόβλημα. Μόνο στις ΗΠΑ πάσχει το 10% των ενηλίκων και κάθε πέμπτος των νέων κάτω των 18 ετών. Οι Αμερικάνοι που όλα τα μεταφράζουν σε χρήμα, υπολόγισαν το 2009 την οικονομική ζημία σε 147 δισεκατομμύρια δολάρια. Αλλά και η μεγάλη σχέση των ψυχικών και κοινωνικών παθήσεων με την επιθετικότητα είναι πολύ σημαντική. Για τους λόγους αυτούς αναγνώρισε το πρόβλημα και η WHO και το συμπεριέλαβε από το 1989 στο επίσημο πρόγραμμα της και ανακοίνωσε τις δυνητικές αιτίες της γενέσεως αυτών των διαταραχών και προτείνονται διάφορες μεθόδους θεραπείας. Αλλά φτάνει αυτό; Γνωρίζουμε ότι πολλές αιτίες είναι αδύνατο να Weiterlesen

  Durch geistige Aktivierung psychosomatische Gesundheit erreichen

benosProf. Dr. med. J. Benos

στα ελληνικά

Mentale Störungen sind ein großes weltweites Problem. Allein in den USA leiden 10% der Erwachsenen und jeder Fünfte der unter 18-jährigen. Die U.S.- Amerikaner die alles in Geld umsetzen errechneten den ökonomischen Schaden durch mentale Störungen in den USA im Jahr 2009 mit 147 Milliarden Dollar. Auch der Zusammenhang zwischen mentaler Störung sowie Verhaltensstörung auf der einen Seite und Gewalt auf der anderen ist hoch signifikant.

Aus diesen Gründen hat die WHO das Problem erkannt und ihre Prävention seit 1989 zu ihrem offiziellen Programm erklärt und Weiterlesen

Τη μέθοδο χαλαρώσεως εισήγαγαν πρώτοι οι Έλληνες

benosΟ Γερμανός Νευρολόγος από το Göttingen Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ανακάλυψε τη λεγόμενη από τους Έλληνες Ησυχαστές νοερή προσευχή και ανέπτυξε το 1928 την αυτογενή άσκηση (Αutogenes Training), την όποια και περιέγραψε στο ομώνυμο βιβλίο του που εκδόθηκε το  1932. Ασφαλώς υπήρχαν και πριν από τον Schultz μέθοδοι, οι όποιες είχαν σκοπό την αλλαγή της συμπεριφοράς του ατόμου, όπως η υποβολή, η αυθυποβολή, η ύπνωση, το γιόγκα, η θεραπευτική γυμναστική και άλλες. Αυτές οι μέθοδοι όμως δεν είχαν σκοπό την χαλάρωση σαν θεραπευτικό σκοπό, αλλά σαν παράπλευρο αποτέλεσμα. Σήμερα είναι Weiterlesen

Αλκοόλ και υπέρμετρη πόση

Deutsche Übersetzung

benos

Prof. Dr. med. Ioannis Benos

Σαν ποτό βρίσκονται τα αλκοολικά ποτά σε δεύτερη θέση μετά το νερό. Πίνεται ως γνωστό διαλυμένο με διάφορα καρυκεύματα, κυρίως όμως σαν μπύρα και κρασί. Οι ποσότητες αλκοολικών ποτών που πίνονται στον κόσμο είναι τεράστιες. Συγχρόνως διαδίδονται και δήθεν «επιστημονικές» έρευνες, ότι Αλκοόλ «κάνει καλό» στη υγεία, και μάλιστα το κόκκινο κρασί. Τώρα όμως η επιστημονική ομάδα του Craig Knott του πανεπιστημιακού Weiterlesen

Alkohol und exzessives Trinken

benos

Prof. Dr. med. Ioannis Benos

Μετάφραση στα ελληνικά

Als Getränk des Menschen kommt nach dem Wasser an zweiter Stelle Alkohol in verschiedenen Verdünnungsformen vor, insbesondere als Bier und Wein. Die Mengen, die auf der ganzen Welt getrunken werden sind enorm. Dabei kursieren angebliche „wissenschaftliche“ Informationen, dass Alkohol „Gutes“ für den Menschen tue, vor allem Rotwein sei gut für die Arterien. Nun haben das Wissenschaftlerteam um Craig Knott vom University Weiterlesen

Neurologische und andere Schäden durch Heroinabhängigkeit

benos

Μετάφραση στα ελληνικά

Von Prof. Dr. med. Ioannis Benos
Mit dem vorliegenden Beitrag möchten wir nicht die biochemischen Veränderungen, die vor allem das Gehirn betreffen, erläutern, denn das Gehirn ist die Wirkungsstätte der Droge und am häufigsten befallen. Die genauen Vorgänge im Körper wollen wir nicht beschreiben, denn das wäre eine mehrseitige wissenschaftliche Arbeit, die den Leser ermüden würde. Wir wollen hier die Folgekrankheiten Weiterlesen

Νευρολογικές και άλλες παθήσεις των Ηρωινομανών

benos

Μετάφραση στα γερμανικά

Του Prof. Dr. med. Ioannis Benos
Στο σημερινό άρθρο δεν θέλω να ασχοληθώ με τις βιοχημικές αλλοιώσεις του οργανισμού σε ηρωινομανία, που αφορούν κυρίως τον εγκέφαλο, γιατί είναι και η περιοχή που δρουν ειδικά όλα τα ναρκωτικά, αλλά ούτε να ασχοληθώ με ακρίβεια με τις ανωμαλίες που προκαλούνται στο σώμα του ναρκομανή, γιατί τότε θα έπρεπε να γραφτεί πολυσέλιδη επιστημονική εργασία που θα ήταν βαρετή για τους μη ειδικούς αναγνώστες. Εδώ θέλω μόνο να περιγράψω τα αποτελέσματα που έχει Weiterlesen