Με κοινή αισθητική

Παγκόσμια ημέρα διατροφής και την αφιερώνουμε στις υπερτροφές!
Με τη μαύρη σοκολάτα στο προσκήνιο, να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθά την διάθεσή μας να ανέβει.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, στέλνει τη θαλπωρή στα αγγεία της καρδιάς, κάνοντάς τη να χτυπά με „χάρη“.
Κόκκινο κρασί να συνοδεύει την καθημερινότητα μας, περιέχει τις βιταμίνες Α, Κ και G, προλαβαίνει τα κρυολογήματα και μας προσφέρει τη γλυκάδα του.
Goji berrie, υπέροχο αντιοξειδωτικό, τα μούρα που περιέχουν βιταμίνες και τα απαραίτητα αμινοξέα… βελτιώνουν το ανοσοποιητικό μας.
Μεγάλο πλεονέκτημα περιέχουν οι ιδιότητες του μαϊντανού, βοηθά στην αρθρίτιδα και καλό είναι να τον περιλαμβάνει συχνά η διατροφή μας.
Η ντομάτα που περιέχει το λυκοπένιο, δρα ενάντια στις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Σε ποιον δεν αρέσει η σαλάτα με σολομό… ότι καλύτερο για λήψη των Ω3 λιπαρών ουσιών, πολύ ωφέλιμος στον οργανισμό.
Η κατανάλωση 10 καρυδιών ημερησίως, βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση., εκτός από ωμά μπορείτε να τα δοκιμάσετε σε σαλάτες ή φαγητά.

 

Ιωάννα Μπέτση