Υγεία

Back to homepage

Με κοινή αισθητική

Με κοινή αισθητική

Παγκόσμια ημέρα διατροφής και την αφιερώνουμε στις υπερτροφές!
Με τη μαύρη σοκολάτα στο προσκήνιο, να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθά την διάθεσή μας να ανέβει.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, στέλνει τη θαλπωρή στα αγγεία της καρδιάς, κάνοντάς τη να χτυπά με “χάρη”.
Κόκκινο κρασί να συνοδεύει την καθημερινότητα μας, περιέχει τις βιταμίνες Α, Κ και G, προλαβαίνει τα κρυολογήματα και μας προσφέρει τη γλυκάδα του.
Goji berrie, υπέροχο αντιοξειδωτικό, τα μούρα που περιέχουν βιταμίνες και… Read more

Η γιορτή της μητέρας.

Η γιορτή της μητέρας.

Της Αθηνάς Σκιαδοπούλου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ειδική Art Therapist παιδιών & εφήβων
Ατομική και ομαδική υποστήριξη, Ψυχοθεραπεία.
Τερτσέτη 21(2ος όροφος δίπλα στα Hontos center)
Τηλ. 0030 6987240872, e-mail : skiadopolou@trigono.info

Η δεύτερη Κυριακή του Μαΐου Έχει καθιερωθεί ως η γιορτή της μητέρας,σαν μια ένδειξη ευγνωμοσύνης στις μητέρες όλου του κόσμου. Μητρότητα δεν είναι μόνο οι εννιά μήνες ενός εμβρύου στην κοιλιά της μητέρας του.

Το βρέφος μετά από τον πρώτο βίαιο αποχωρισμό από το σώμα της μητέρας του, ανασαίνει ελεύθερο στο δικό του πλέον σώμα αλλά χρειάζεται ανταπόκριση στις δικές του ψυχοσωματικές ανάγκες. Μητέρα είναι αυτή … Read more

Η έκτη αίσθηση

  Η έκτη αίσθηση

Η Άνοιξη είναι γεμάτη από μυρωδιές, αλλά και ένα κόσμο από κρυφά μυστικά.
Ελάτε μαζί μας, σ’ ένα ταξίδι…εκεί που τα φυτά και τα βότανα παραδίδουν τις αισθήσεις τους και μαγεύονται από τις οσμές που ξεχειλίζουν.
Η επιδερμίδα μας αφυδατωμένη από το κρύο του χειμώνα, χρειάζεται την απαραίτητη φροντίδα.

Πλούσια ενυδατικά αφρόλουτρα και peeling, θα εμπλουτίσουν το δέρμα και θα του χαρίσουν τη χαμένη του λάμψη.
Οι κρέμες σώματος έρχονται με τη σειρά τους να αποκαλύψουν τα μυστικά τους.
Εμπιστευθείτε το ινδικό τριαντάφυλλο, το μέλι Ιμαλαίων, το γλυκό αμυγδαλέλαιο, το acerola cherry.

Η φύση γνωρίζει, προνοεί και … Read more

Αρχαίοι φιλόσοφοι και το νερό που πίνουμε

Αρχαίοι φιλόσοφοι και το νερό που πίνουμε

Καθ. Παν. Δρ. Γ. Μπένος

auf Deutsch

 Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν περίπου δύο λίτρα υγρά την ημέρα, κυρίως σε νερό για να παραμένει υγιείς. Πάνω στο θέμα αυτό έχουν γίνει πολλές έρευνες και έχουν γραφτεί πολλά άρθρα. Σε γεροντική ηλικία ελαττώνεται το αίσθημα της δίψας και έτσι το σώμα διψά για νερό αλλά παίρνει πολύ λίγο. Αυτό διαπιστώνεται αν δημιουργήσουμε ρυτίδες στο χέρι με ελαφρό τσίμπημα και αυτές παραμένουν ένα χρονικό διάστημα, ενώ αν υπάρχει αρκετό υγρό στο σώμα εξαφανίζονται γρήγορα. Το πρόσωπο αυτό πρέπει να πίνει περισσότερο νερό. … Read more

Antike Philosophen und Wassertrinken

Antike Philosophen und Wassertrinken

Prof. Dr. med. J. Benos

στα Ελληνικά

Es ist bekannt, dass der Mensch täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen muss um gesund zu bleiben. Darüber gibt es zahlreiche Untersuchungen, die es festgestellt haben. Im Alter lässt eigentlich das Durstgefühl nach, so dass die kaum etwas trinken und sie verdursten ohne es zu merken. Das erkennt man wenn man die Haut an den Händen etwas abhebt und sie bleibt eine Zeitlang eine Falte, dann besteht eine Austrocknung des Körpers, der Mensch hat nicht genügend getrunken. Die alten Griechen hatten über Alles Gedanken gemacht und die … Read more

Έλξη για ζωή

Έλξη για ζωή

Με το νέο χρόνο να ξετυλίγεται μπροστά μας,  το ενδιαφέρον μας για καλύτερες αλλαγές στη ζωή μας όλο και μεγαλώνει.

Το δέρμα και παράλληλα το σώμα μας “διψούν” για ενέργεια.

Είναι η κατάλληλη περίοδος να τα φροντίσουμε, μετά από τις σαγηνευτικές ημέρες των εορτών.

Χρειαζόμαστε δύο καλούς μας συμμάχους, διατροφή και άσκηση.

Απαραίτητη στον οργανισμό η αντιοξείδωση, ειδικά αυτή την περίοδο του χειμώνα που διανύουμε.

Πριν το πρωινό μας, τα ροφήματα ροδιού ή λεμονιού μας προσφέρουν την ευεξία που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε τη μέρα μας.… Read more

Δάκρυ η οδός για τον παράδεισο

Δάκρυ η οδός για τον  παράδεισο.

Της Αθηνάς Σκιαδοπούλου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ειδική Art Therapist παιδιών & εφήβων
Ατομική και ομαδική υποστήριξη, Ψυχοθεραπεία.
Τηλ. 0030 6987240872, e-mail : skiadopolou@trigono.info

Το κλάμα είναι αναπόσπαστο τμήμα της ανθρώπινης φύσης. Αν και τα δάκρυα έχουν μια αμφίθυμη θέση στην ζωή μας ανάλογα με τις αντιλήψεις που μας έχουν περάσει οι δικοί μας άνθρωποι.

Κάποιοι από εμάς φοβούνται να αφήσουν τα δάκρυα που τους κατακλύζουν να κυλίσουν φοβούμενοι πως θα γίνουν αντιπαθητικοί και θα φανούν αδύναμοι στα μάτια των άλλων. Τα κοινωνικά στερεότυπα ότι οι άντρες δεν κλαίνε κάνουν πολλούς άντρες να νιώθουν πολύ… Read more

Ψυχοσωματική υγεία μέσω πνευματικής υγείας

 Ψυχοσωματική υγεία μέσω πνευματικής υγείας

benosProf. Dr. med. J. Benos

auf Deutsch

Ψυχικές διαταραχές είναι ένα μεγάλο διεθνές πρόβλημα. Μόνο στις ΗΠΑ πάσχει το 10% των ενηλίκων και κάθε πέμπτος των νέων κάτω των 18 ετών. Οι Αμερικάνοι που όλα τα μεταφράζουν σε χρήμα, υπολόγισαν το 2009 την οικονομική ζημία σε 147 δισεκατομμύρια δολάρια. Αλλά και η μεγάλη σχέση των ψυχικών και κοινωνικών παθήσεων με την επιθετικότητα είναι πολύ σημαντική. Για τους λόγους αυτούς αναγνώρισε το πρόβλημα και η WHO και το συμπεριέλαβε από το 1989 στο επίσημο πρόγραμμα της και ανακοίνωσε τις δυνητικές αιτίες της γενέσεως αυτών των διαταραχών … Read more

Durch geistige Aktivierung psychosomatische Gesundheit erreichen

  Durch geistige Aktivierung psychosomatische Gesundheit erreichen

benosProf. Dr. med. J. Benos

στα ελληνικά

Mentale Störungen sind ein großes weltweites Problem. Allein in den USA leiden 10% der Erwachsenen und jeder Fünfte der unter 18-jährigen. Die U.S.- Amerikaner die alles in Geld umsetzen errechneten den ökonomischen Schaden durch mentale Störungen in den USA im Jahr 2009 mit 147 Milliarden Dollar. Auch der Zusammenhang zwischen mentaler Störung sowie Verhaltensstörung auf der einen Seite und Gewalt auf der anderen ist hoch signifikant.

Aus diesen Gründen hat die WHO das Problem erkannt und ihre Prävention seit 1989 zu ihrem offiziellen Programm erklärt und … Read more

Πιστέψτε στον εαυτό σας.

Πιστέψτε στον εαυτό σας.

Οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν στον εαυτό τους δεν προσπαθούν να επιτύχουν πράγματα για αυτούς. Εκτιμήστε αυτό που είστε. Αν δώσουμε έναν ορισμό της αυτοεκτίμησης είναι το σύνολο των απόψεων που έχουμε για τον εαυτό μας.

Οι απόψεις αυτές ξεκίνησαν από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας. Από τους ανθρώπους του στενού οικογενειακού μας περιβάλλοντος από τον τρόπο που μας  έκριναν αν μας  ενθάρρυναν ή όχι, από τα μπράβο που ακούσαμε και από το τι μας έδειχναν με το βλέμμα τους.

Υπάρχουν και… Read more